Domowe oszczędzanie, czyli jak gospodarować pieniędzmi?

Badania wykazują, że większość Polaków nie oszczędza pieniędzy wcale i tylko niewielki odsetek społeczeństwa deklaruje regularne odkładanie różnych kwot. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, np. niskie zarobki i niemożliwość oszczędzania, ale w większości przypadków chodzi głównie o brak odpowiedniej edukacji w zakresie oszczędzania. Specjaliści twierdzą, że można oszczędzać nawet przy niskich wpływach, ponieważ najważniejsza jest nie ilość pieniędzy, ale kontrola nad wydatkami. Racjonalne podejście do potrzeb i stanu naszego konta jest podstawą do podejmowania słusznych decyzji finansowych, a tym samym do oszczędzania.

Od czego zacząć?

Zatem jak oszczędzać? Podstawą właściwego gospodarowania finansami jest prawidłowo skomponowany plan finansowy. Tego rodzaju działanie pozwoli wyeliminować artykuły, produkty, które w danym momencie nie są niezbędne. Umiejętność planowania pozwoli na odróżnienie potrzeb od tymczasowych zachcianek. Plan finansowy komponowany na początku miesiąca pozwoli osobom, które w trakcie zakupów kierują się emocjami na zrobienie przemyślanych zakupów.

W domowym budżecie istotne jest to, aby umiejętnie nim rozporządzać. Jest to trudne zadanie zwłaszcza na początku, ale z kolejnymi miesiącami w miarę nabierania praktyki ustalanie stanu naszych finansów i dopasowanie do nich poziomu wydatków nie powinno sprawiać trudności. Co powinniśmy robić? Warto zacząć od skrupulatnego i rzetelnego zbierania paragonów z zakupów i regularnego zapisywania wydatków. Bardzo ważna jest systematyka w działaniu.

Oszczędzanie wymaga także ograniczenia wydatków. Oczywiście nie da się oszczędzić na wszystkim np. nie należy oszczędzać na jedzeniu, ponieważ jest to podstawa egzystencji, dlatego powinno być nie tylko smaczne, ale i odżywcze. Oszczędności warto poszukać np. przy zużywaniu energii elektrycznej, wody czy ogrzewania. Sposobów na to jest wiele np. zainwestowanie w energooszczędne żarówki.

Wybierając się na zakupy po jedzenie warto mieć przy sobie listę potrzebnych artykułów, co zapobiegnie niepotrzebnym dodatkowym wydatkom. Przed wyjściem do sklepu można sprawdzić w Internecie oferty różnych sklepów i porównać ceny potrzebnych nam produktów – mogą w tym pomóc także gazetki reklamowe. Należy rozglądać się za promocjami, ale trzeba być ostrożnym i wyczulonym na wszelkiego rodzaju chwyty marketingowe. Kupując żywność nie warto kupować na zapas i co równie ważne należy przy każdym produkcie sprawdzać jego datę ważności.

W skrócie

Podsumowując – istnieje kilka zasad właściwego oszczędzania pieniędzy.

  • Oszczędzać może i powinien każdy bez względu na ilość wpływów.
  • Oszczędzanie powinno opierać się na planie finansowym stworzonym zgodnie z potrzebami i dostępnymi środkami.
  • Należy kierować się potrzebami, ponieważ chwilowe zachcianki mogą spowodować, że pieniędzy zabraknie na to, co w danym momencie jest potrzebne.
  • Oszczędzanie musi być systematyczne.
  • Bardzo ważna jest rzetelność i samodyscyplina.
  • Woda, energia, prąd – w tych kwestiach warto poszukać sposobów na zmniejszenie zużycia, a tym samym na zaoszczędzenie pieniędzy.

Czasem przyda się poradnik, który powinien być napisany przez kompetentną osobę, która będzie potrafiła nie tylko wskazać metody oszczędzania, ale także pokaże jak sobie radzić w trudnych sytuacjach. Bardzo ważne jest to, aby znaleźć literaturę, która będzie napisana poprawnie merytorycznie, ale także przystępnym, zrozumiałym językiem.

System motywacyjny, czyli jak zacząć się odchudzać?

Motywacja do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów powinna się opierać nie tylko na chęci podobania się innym i sobie, ale przede wszystkim na odzyskaniu zdrowia. W całym procesie bardzo ważny jest zdrowy rozsądek i wyznaczenie granicy, której ewentualne przekroczenie może powodować niebezpieczeństwo. Tak jak przy każdej czynności trzeba znaleźć w sobie silną wolę, chęci, ale także istotną rolę odgrywa motywowanie się do efektywnego działania.

Jak zacząć?

Każde długoterminowe działanie wymaga ustalenia konkretnego planu. Jeśli chodzi o dietę to warto zasięgnąć opinii specjalisty, ponieważ prawidłowo skomponowana dieta i właściwie dopasowany zestaw ćwiczeń wymaga wiedzy i doświadczenia. Źle dobrane oba czynniki mogą zaszkodzić.

Na początek należy wyeliminować z naszego jadłospisu potrawy, które są nie tylko wysokokaloryczne, ale także szkodzą naszemu organizmowi. W tym przypadku także trzeba się kierować radami specjalistów. Bez względu na to czy opieramy się na radach np. trenera personalnego ważne jest także to, aby mieć wsparcie bliskiej osoby. Czasem taki zastrzyk motywacji ze strony osób trzecich może uczynić bardzo wiele. Plan treningu, odpowiednia dieta skomponowana przez dietetyka czy rozmowa z bliską osobą może nadać znaczenia podjętej decyzji o odchudzaniu. Co jest ważne w odchudzaniu? Cały proces powinien opierać się na wiedzy osób kompetentnych, które swoimi radami nam nie zaszkodzą.

Każdy plan odchudzania przy systematyczności, samodyscyplinie powinien dać możliwość szacunkowego określenia, jaką ilość kilogramów stracimy i po jakim czasie powinno to nastąpić. Teorie motywacje uwzględniają nagrody za każde wykonane w pełni zadanie, czyli np. po osiągnięciu założonego pułapu straty załóżmy 5 kg, można nagrodzić swoją wytrwałość np. kupując sobie nową bluzkę w mniejszym rozmiarze. Jest to jednocześnie motywacja i nagroda za podjęcie i wykonanie zadania.

Czasem postępy są widoczne, ale my ich nie potrafimy dostrzec i wtedy zaczyna się brak motywacji do działania. Dlatego specjaliści polecają rejestrowanie małych i dużych sukcesów poprzez zapisywanie wyników na kartce, można także wykonywać cyklicznego zdjęcia, na których widoczny będzie spadek masy. Jeśli przyjdzie moment, że zaczniemy wątpić w efekty naszej ciężkiej pracy wystarczy tylko sięgnąć po zapiski czy serię zdjęć, aby motywacja do diety wróciła.

Co nas najbardziej motywuje? Najczęściej są to nasze wartości. Tylko najpierw trzeba je sobie nakreślić. Można je wszystkie zapisać na kartce i pogrupować np. wypisać 20 najważniejszych i z nich wybrać te najistotniejsze, które mogą zachęcić nas do podjęcia wyzwania. Wartości można połączyć z celem czy celami, które sobie założyliśmy. Większość osób uważa, że motywacja to nawyk, który można w sobie wyrobić i uaktywniać, kiedy jest nam to najbardziej potrzebne. Oczywiście będą zdarzały się te gorsze momenty, ale jest to normalne. Należy tylko zadbać o to, aby moment nie zmienił się w tydzień czy miesiąc. Przy odchudzaniu ważną rolę spełnia rodzina, która w tym trudnym dla niektórych etapie stanowi nieocenione wsparcie i pomoc.

Motywacją do podjęcia odchudzania może być czyjeś doświadczenie. Często imponują nam osoby ze świata kultury i sztuki, dlatego można kupić książkę np. poradnik napisany przez znaną osobę, która opisuje w nim swoje doświadczenia z dietą czy ćwiczeniami. W księgarniach dostępna jest również szeroka oferta książek, których tematyką jest komponowanie zdrowego jadłospisu. Można znaleźć także książki z ćwiczeniami, które można wykonywać w domu niekoniecznie pod okiem profesjonalnego trenera. Decydując się na korzystanie z książek o tematyce zdrowego odżywiania czy ćwiczeń dających widoczne efekty trzeba pamiętać, że samo czytanie nie wystarczy. Książka musi być jedynie naszą motywacją czy podpowiedzią np. jak się prawidłowo odżywiać, ale musimy być konsekwentni w swoim działaniu.

Czy można nauczyć się współpracy?

Według specjalistów nie ma jednoznacznej odpowiedzi na takie pytanie. Istnieje wiele opinii, które różnią się od siebie. Od czego zacząć?

Predyspozycje do współpracy

Przede wszystkim należy zastanowić się nad tym czy dana osoba czy grupa osób posiada możliwości do pracy w grupie. Na takie predyspozycje wpływ mają nie tylko warunki psycho – fizyczne, czyli temperament, ale też wpływy najbliższego środowiska. Oczywiście nie są to dane, które mogą być umieszczone w CV, dlatego rozmowa kwalifikacyjna powinna być poprowadzona w taki sposób, aby można było częściowo rozpoznać predyspozycje przyszłego pracownika.

Współpraca bardzo często jest dwojako pojmowana. O współpracy można mówić wtedy, kiedy osoba czy grupa posiada umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, potrafi z łatwością nawiązywać relacje interpersonalne. Drugie ujęcie współpracy to również umiejętność wpływania na postawy i zachowania innych osób. Są to cechy, które mają wpływ na jakość współpracy. Współpraca może być definiowana w założeniu współpracy partnerskiej i jako współpraca w roli lidera.

Według naukowców każdy z nas jest skłonny do współpracy, ponieważ posiada zalążki takiej umiejętności, ale wszystko zależy czy ta umiejętność będzie rozwijana i będzie właściwie pokierowana. Umiejętność współpracy w grupie jest umiejętnością, która jest wskazywana jako narzędzie pracy już na etapie szkoły. W ogłoszeniach o pracę bardzo często umieszczana jest fraza o możliwości pracy w zespole, podobnie jest w przypadku osób pisząc podanie o pracę – należy podkreślić, że taką zdolność się posiada i to na wysokim poziomie.

Dlaczego warto organizować grupę?

Coraz częściej pracodawcy, firmy wychodzą z założenia, że na wszelkie zmiany na rynku należy jak najszybciej reagować, a to dotyczy przede wszystkim poszukiwania metod na usprawnianie organizacji i zwiększenie jej efektywności. Badania udowadniają, że zespoły pracują efektywniej, osiągają optymalne wyniki, potrafią obniżyć koszty, są bardziej kreatywne, racjonalne i szybsze w podejmowaniu decyzji.

Grupa, która dobrze współpracuje znacznie szybciej znajduje rozwiązania, ponieważ jej członkowie są różni, a znalezienie rozwiązania problemu jest znacznie łatwiejsze przy większej liczbie osób. Grupa to większa kreatywność i innowacyjność. Dobra współpraca w grupie gwarantuje trafniejsze podejmowanie decyzji, ponieważ są one bardziej przemyślane i istnieje możliwość zaobserwowania problemu z różnych perspektyw. W zespole wszelkie zmiany wdrażane są znacznie szybciej, a może to wynikać ze zwiększonej dyscypliny, podziału ról, który wykorzystuje potencjał jednostek. Przy podziale zadań możliwe jest ich szybsze wykonanie. Jest także udowodnione, że grupy efektywniej zarządzają jednostkami. Atutem współpracy w grupie jest także szybsza weryfikacja i ewentualna korekta problemów.

Jednak tworząc grupę należy odpowiednio dobrać osoby, które będą potrafiły się ze sobą porozumieć. Kryteria doboru powinny opierać się na podobieństwach, ale także na różnicach, ponieważ zależy na tym, aby wszystkie osoby w zespole się wzajemnie uzupełniały.

Przy organizowaniu grupy bardzo ważna jest wiedza teoretyczna, którą można nabyć czytając fachową literaturę. Warto zainwestować w książki z tematyki inteligencji emocjonalnej, animacji współpracy, nowoczesnych modeli współpracy przedsiębiorstw. Przydatną pozycją książkową mogą okazać się testy kompetencji, z psychologii, testy osobowościowe.